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        • 09/122018

          戶外健身對孩子的重要性

          1、經常參加體育鍛煉的人,要掌握運動量的速度,一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜,不得超過120次/分鐘。而不經?;蛘哒f根本不參加體育鍛煉的同志,首先要選擇適合自己的運動項目。2、鍛煉前一定要做好準備

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        • 09/122018

          戶外健身對孩子來說要注意的幾點

          1、經常參加體育鍛煉的人,要掌握運動量的速度,一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜,不得超過120次/分鐘。而不經?;蛘哒f根本不參加體育鍛煉的同志,先要選擇適合自己的運動項目。2、鍛煉前一定要做好準備活

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        • 09/122018

          剛開始健身需要注意些什么?

          1、訓練量基本上來說,新手安排30分鐘的鍛煉時間即可。以后可以根據自己身體的適應程度,逐步增加到一個小時或以上。2、營養膳食健身同樣需要配合健康的飲食方案,減肥期間盡量避免攝入脂肪及糖分較高的食品,另

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        • 09/122018

          學校里如何管理體育器材

          現在,學校中配置的體育器材越來越多,對此體育器材的管理成了擺在面前的問題。我作為一名從事多年體育教學工作,向大家提出我個人的幾點看法。學校的體育器材管理人員可以從以下幾個方面去開展工作:1、學校各項體

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